你在面对焦虑还是抑郁症？

生活有其挑战。

每个人都会不时感到压力，但对于某些人来说，这已成为一个常见的问题。

压力可能是焦虑或抑郁等潜在心理健康状况的征兆，也可能是由现实生活中的事件（例如艰难的工作截止日期）引起的。

如果你一直感到压力，那么向你的医生或治疗师谈谈你的问题可能会有所帮助。他们可以帮助你找出应对压力的最佳方法，甚至可以在需要时开一些药物。

如果你不想去看治疗师或医生，有许多自助书籍和在线资源可以帮助你应对压力。当你感到不知所措时，可以尝试锻炼身体或做一些深呼吸练习。最后但并非最不重要的一点是，告诉自己你会没事的——不管怎样，压力都会消失。

压力的症状是什么？

有许多与压力相关的症状，其中大多数源于压力对我们身心的影响。以下是一些最常见的压力症状示例：

焦虑：感到压力会引发担忧的想法和不必要的焦虑感，例如心跳加速或喉咙肿块。如果不加以治疗，焦虑会严重影响一个人的日常生活和功能能力。

抑郁症：当压力变为慢性时，可能会导致抑郁。抑郁症是一种非常严重的心理健康状况，会使人感到悲伤、绝望和无助。抑郁会削弱一个人在日常生活中的功能，并可能导致自杀的念头。

咨询：如果你遇到上面列出的任何压力症状，最好寻求专业帮助。咨询可以帮助你调整自己的感受，找到管理压力的方法。

压力如何影响我们的健康？

良好的健康取决于支持性的环境。当我们有稳定性、一致性和支撑力时，我们的身体和思想才能发挥最佳作用。当我们承受压力时，我们的身心很容易开始失去平衡。我们身体的自然战斗或逃跑反应开始启动，这可能会引发焦虑、抑郁和其他疾病。

承受压力的人通常需要专业帮助来克服自己的病情。咨询可以帮助你学习如何管理和应对压力，也可以在困难时期提供支持。如果你感到压力，请伸出援手，让专业人士帮助你重回正轨。

我们可以提供帮助。

什么是心理健康指导？

心理健康指导是帮助您获得积极参与自己的医疗保健所需的知识、技能和信心的一种方式。它可以帮助您实现应得的健康目标，我们可以共同建立更强大的健康支柱。

我们提供深入的个性化服务。

就像运动员寻求体育教练的服务一样，你也应该寻求健康教练的服务，他将与你分享知识，激发对你的信心，并找到激励你实现健康目标的方法。

药物与心理药理学

某些药物在帮助您应对某些心理障碍造成的即时疼痛和痛苦方面非常有效。

但是，药物治疗最好与治疗结合使用。没有治疗，潜在的问题将永远无法解决，通常药物治疗会随着时间的推移而失去效果。

你不必独自挣扎。现在就和我们预约。

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